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牛肉の主菜
いんげんの牛肉巻焼きごぼうと牛肉の八幡巻きクレソンの牛肉ロール焼きビーフカレービーフシチュー大根と牛小間のあっさりシチュー牛すき煮牛肉ときのこのオイスターソース煮牛肉ときゅうりの炒め物牛肉とじゃがいものソテー牛肉とねぎのクタクタ煮牛肉とゆり根の黒こしょう炒め牛肉とれんこんのバター醤油炒め牛肉とわけぎの炒め物牛肉とアスパラのオイスターソース炒め牛肉とセロリの山椒炒め牛肉とトマトの炒め物牛肉と夏野菜の煮込み牛肉と小松菜の炒め物牛肉と玉ねぎのオイスター炒め牛肉と白菜のうま煮牛肉と白菜の卵とじ牛肉と絹さやの炒め物牛肉と里芋のうま煮牛肉と長芋の炒め物牛肉の辛み炒め細切り牛肉の甘味噌炒め
豚肉の主菜
かぼちゃとえのきの豚肉巻焼きごぼうとにんじんの豚肉炒めほうれん草と豚肉の中華炒めゆで豚の酢みそアスパラの豚肉巻きセロリたっぷり黒酢酢豚ポークカレーポークシチューポークソテー中華風豚じゃが大根と豚挽肉のバター醤油炒め春雨と豚ミンチの炒め物白菜と豚ミンチの味噌バター炒め豚しゃぶと豆腐のねぎソースかけ豚にら炒め豚の冷しゃぶ豚の甘辛照り焼き豚の生姜焼き豚バラときのこの中華風焼き浸し豚バラと人参のふわふわ卵炒め豚バラと里芋の味噌煮豚バラ肉と大根の煮込み豚バラ肉と大根の重ね蒸し豚挽肉とじゃがいものケチャップチーズ蒸し豚挽肉の中華春雨煮豚肉といんげんの煮物豚肉とこんにゃくのピリ辛煮豚肉とさつま芋の味噌煮豚肉とじゃが芋の炒め煮豚肉となすのごま炒め豚肉となすの生姜焼き豚肉とわかめのなると煮豚肉とキムチの炒め物豚肉とキャベツの塩麹炒め豚肉とキャベツの甘辛みそ炒め豚肉とキャベツの蒸し煮豚肉とザーサイの炒め物豚肉とピーマンのオイスターソース炒め豚肉とピーマンの生姜炒め豚肉と卵の煮物豚肉と厚揚げの辛煮豚肉と根菜の甘辛煮豚肉と白菜のきんぴら風豚肉と筍の中華炒め豚肉と豆腐の甘辛煮豚肉と青梗菜と高野豆腐の煮物豚肉のくわ焼き豚肉のオイスタソース焼き(千切りキャベツ添え)豚肉のキムチ巻きフライ豚肉のピカタ豚肉の炒り焼き酢豚
鶏肉の主菜
ささみの蒲焼風ささみフライじゃがいもと鶏肉のフライパンローストもやしとかぼちゃの鶏そぼろ炒めあんかけカリカリチキンと小松菜のガーリックソテーササミのチーズピカタチキンとキャベツの蒸し煮チキンのクリーム煮チキンカツチキンカツのアボカドソースチキンカレー(焼き野菜添え)チキンソテーチキンポトフチキン南蛮ハニーマスタードチキン手羽元となすの照り煮手羽元とエリンギのオイスターソース煮手羽元の赤ワイン煮手羽先とそら豆の甘辛煮手羽先と里芋の揚げ煮手羽先のガーリック焼き揚げ鶏のねぎソース炒り鶏甘辛手羽先焼き蒸し鶏の緑酢かけ鶏のチーズカツ(たっぷり野菜添え)鶏の唐揚げ鶏の竜田揚げ鶏もも肉となすの煮物鶏モモ肉と根菜の中華風煮物鶏団子とかぶの煮物鶏団子と白菜のくたくた煮鶏手羽元と根菜の豆乳煮込み鶏手羽元と里芋の照り煮鶏手羽元と長芋の煮物鶏肉とうずらの卵の中華風うま煮鶏肉ときくらげの中華煮鶏肉とさつま芋の鍋照焼き鶏肉とじゃが芋のうま煮鶏肉とれんこんの唐揚げ和風あんかけ鶏肉とれんこんの炒め煮鶏肉とカリフラワーのカレー蒸し煮鶏肉とブロッコリーのケチャップ煮鶏肉と芽キャベツのシチュー鶏肉と里芋の煮込み鶏肉と長芋の揚げ煮鶏肉のソテーわさび風味(マッシュポテト添え)鶏肉のトマト煮鶏肉の照り焼き鶏胸肉とじゃがいもの塩麹炒め鶏胸肉とじゃがいもの青のり揚げ鶏胸肉のひらひらカツ鶏胸肉のもやしあんかけ
その他の肉の主菜
おろしハンバーグかぼちゃの挽肉グラタンきのこ入り肉団子のトマト煮すき煮とんかつにんじんと長芋の肉じゃが風ほうれん草入りハンバーグほうれん草入り卵焼きやわらかハンバーグれんこんの肉ばさみカレー麻婆豆腐キャベツと肉だんごの中華スープ煮キャベツ入りメンチカツコロコロ野菜入り煮込みハンバーグゴーヤの肉詰め煮シューマイチャプチェチンジャオロースハンバーグハンバーググラタンフライパンブルコギミラノ風カツレツミンチと人参の中華炒めミートボールのスープ煮ミートボールのデミグラスソース煮メンチカツレバニラ炒めレバーの生姜煮ロールキャベツロール白菜八宝菜合挽肉となすのチーズ焼き味噌かつ和風ポトフ回鍋肉大根の焼き餃子新じゃがいものそぼろ炒め治部煮煮込みハンバーグ生姜の肉巻き白菜とソーセージのポトフ皮なしシューマイ肉じゃが肉団子とじゃがいもの煮物肉巻き卵肉詰めピーマン肉豆腐芽キャベツ入りクリームシチュー韓国風肉じゃが餃子(キャベツ)餃子(白菜)麻婆春雨大根

あじ・いわしの主菜
あじのフライあじの塩焼きあじの焼きづけあじの白ワイン蒸しあじの酢じめいわしとじゃがいもの重ね焼きいわしのカレー蒲焼いわしの山椒煮イワシのしそチーズフライイワシのカレームニエルイワシのソテー(野菜あんかけ)イワシのピカタイワシのポテト巻きフライイワシの蒲焼き鰯の梅煮
かつお・まぐろ・ぶり・はまちの主菜
かじきまぐろのしそ巻焼きかじきまぐろのソテー(トマトソース)かじきまぐろの照り焼きかつおとごぼうのごま煮かつおのたたきかつおのタンドリーフライかつおの刺身サラダ仕立てかつおの南蛮漬けかつおの角煮はまちの塩焼きはまちの照り焼きはまちの酒蒸しぶりと大根の照焼ぶりのあら炊きぶりのガーリックソースぶりの和風ステーキぶりの塩焼きぶりの照焼ぶり大根マグロのカルパッチョマグロのソテーマグロの刺身韓国風ぶりの照り焼き
鮭・さば・さんまの主菜
さばのドレッシング漬けさんまの焼き漬けさんまの竜田揚げさんまの竜田揚げ（トマトソース）サバの味噌照り焼きサバの味噌煮サバの塩焼き(香味ソース)サバの煮付サバの竜田揚げサバ缶のトマト(缶)煮サンマの塩焼サンマの煮付鮭とかぶのクリーム煮鮭ときのこのホイル焼き鮭としめじのチーズパン粉焼き鮭としめじのマヨ炒め鮭とじゃがいものクリーム煮鮭と白菜の塩麹蒸し鮭のちゃんちゃん焼き鮭のソテー鮭のフリッター鮭のマスタードフライ鮭の土佐じょうゆ焼き鮭の塩焼鮭の柚庵焼き
その他の魚の主菜
あゆの塩焼きあゆの甘露煮いさきのフライいさきの塩焼きいさきの煮付いさきの竜田揚げうなぎの蒲焼お刺身三点盛りかじきの海苔照り焼きかますのバター醤油焼きかますのフライかますのムニエルかますの塩焼きかますの干物かますの竜田揚げかわはぎのフライかわはぎのムニエルかわはぎの天ぷらかわはぎの煮付きすのピカタきすのフライきすのムニエルきすの唐揚げきすの塩焼ききすの天ぷらきびなごの南蛮漬けきびなごの卵とじきびなごの唐揚げきびなごの塩焼ききびなごの天ぷらきびなごの煮付きんきのかす漬けきんきのから揚げきんきの塩焼ききんきの煮つけさよりの天ぷらさわらとわかめの酒蒸しさわらのムニエル(きのこソース)さわらの照り焼きさわらの西京漬けさわらの野菜あんかけししゃものピカタししゃもの南蛮漬けしらうおの卵とじしらうおの天ぷらすずきのソテー(白髪ネギ添え)すずきの中華風照り焼きすずきの唐揚げたらと白菜の和風煮たらの煮付けたらの竜田揚げねぎとたらのクリームグラタンはもの天ぷらほたるいかのアヒージョめばるの唐揚げめばるの塩焼きめばるの煮つけゆり根入りハンバーグカレイと大根の煮付けタラときのこの煮付けタラのソテー(きのこソース)タラのムニエル(オーロラソース)ワカサギのつけ焼きワカサギの南蛮漬けワカサギの天ぷら塩タラとじゃがいもの蒸し煮太刀魚の塩焼海老のケチャップ煮焼きししゃも甘鯛の西京漬け白身魚のおろしれんこん煮白身魚のカルパッチョ白身魚のホイル焼き白身魚の煮付金目鯛の味噌漬け金目鯛の唐揚げ金目鯛の煮付け鯛とアスパラのスープ煮鯛のソテー(パセリクリームソース)鯛の煮物

肉魚以外の主菜
あさりとにらの卵焼きあさりと新じゃがのワイン蒸しあさりと青梗菜のオイスターソース煮いかときゅうりとパプリカの塩炒めいかとスナップえんどうのマヨ炒めいかとブロッコリーのバター醤油炒めいかと白菜の甘酢中華炒めいかフライいか・エリンギ・青梗菜の生姜炒めいか大根いんげん豆のトマトスープ煮えびとアスパラガスの塩炒めえびとブロッコリーのクリームコーン煮えびと豆腐のとろとろあんえびと豆腐のケチャップ煮えびと長芋の塩炒めえびのチリソースえびカツえびマヨかきのソテーかにと三つ葉の卵焼きかにクリームコロッケかぶクリームシチューそら豆のオムレツたことじゃがいもの豆板醤炒めたこと豆腐とセロリの塩炒めたこと野菜の甘辛煮たこのトマト(缶)煮たらとかぶのチーズ蒸しなすのそぼろみそのせにら玉はまぐりとキャベツのバター蒸しはまぐりの酒蒸しひじきの和風ハンバーグほうれん草とハムのオムレツほうれん草と卵のグラタンめかじきのソテー(きのこソース)めかじきのチーズ焼きめかじきのマヨネーズフライもやし入りふわふわ卵やきとりゆで卵とブロッコリーのグラタンゆで豚の薬味醤油れんこんバーグアスパラと鶏胸肉の塩炒めイカとシイタケのフライイカのえび塩炒めイカのしょうが焼き(刻み白菜添え)エビとホタテのクリームシチューエビフライオムレツピザカキフライカニと卵の炒め物カニの爪フライカニ玉カニ玉の椎茸あんカニ豆腐キャベツとあさりの炒め物キャベツと合い挽肉のキッシュキャベツのツナロールキャベツの豆腐チャンプルークリームシチューゴーヤチャンプルスクランブルエッグスナップえんどうとトマトの卵炒めズッキーニといかのガーリックソテーツナコロッケトマト入りにら玉トマト入りスクランブルエッグハムとチーズのオムレツブロッコリーとほたての中華風かき玉ブロッコリー入り炒り豆腐プレーンオムレツベークドハムベーコンときのこのガーリック炒めホタテとじゃがいものクリーム煮ホタテと小松菜の中華炒めホタテと青梗菜の炒め煮ホタテの熱々豆腐ポテトコロッケレタスとえびの卵炒め卵とトマトの炒め物卵のゆで煮(野菜あんかけ)卵の油揚げ詰め照り焼き厚揚げとキャベツの味噌炒め厚揚げとゴーヤの味噌炒め厚揚げのうま煮厚揚げの野菜あんかけ大根と厚揚げの中華煮天ぷら揚げえびの薬味炒め揚げないえびマヨ新じゃがいもの卵炒め春巻き木綿豆腐と野沢菜のチャンプル焼きがに焼き豆腐とほうれん草のキッシュ白菜のベーコン巻き筑前煮菜の花とはまぐりのクリーム煮親子煮豆腐とえびのとろみ煮豆腐と挽肉の重ね焼き豆腐と豚ミンチのオイスタソース炒め豆腐と高菜の炒め物豆腐のオイスターソース炒め豆腐のステーキ豆腐のステーキ(きのこソース)豆腐のソテー(ねぎソース)豆腐コロッケ豆腐ステーキの野菜あんかけ豆腐ラザニア里芋とえびのコロッケ里芋とシーフードのえびマヨ風野菜のキッシュ野菜炒め青菜と豆腐のグラタン高野豆腐のひき肉あんかけ麻婆なす麻婆豆腐
飯の主食
しらす納豆炒飯ちらし寿司にんじんピラフアサリピラフエビピラフオムライスサーモンピラフシーフードドリアチキンピラフチーズ入りのパセリライスドライカレードリアハヤシライスポークピラフマグロの漬けちらし寿司メキシカンピラフ五目寿司卵とネギの炒飯炊き込みパエリア炒飯納豆炒飯豆乳リゾット鶏もも肉とトマトのピラフ
あさり(むき身)の炊き込みご飯いなり丼うなぎ入り卵丼かやくご飯さつま芋の炊き込みご飯さんまの照り焼き丼しいたけとごぼうのご飯しめじとコーンのガーリックバター混ぜご飯しめじと鶏肉の炊き込みご飯たけのこごはんたことごぼうの炊き込みご飯たこ飯ちくわとキャベツの卵とじ丼ねぎと煎り豆と鶏挽肉の炊き込みご飯ぶりの炊き込みご飯もずく雑炊わかめご飯カキご飯カツ丼カニめしキノコご飯グリンピースと桜えびの混ぜご飯コーンとひじきの炊き込みご飯トマト入りスクランブルエッグ丼ヒジキご飯ビビンバロコモコ丼中華飯他人丼卵雑炊大根めし天津飯小松菜とじゃこの混ぜご飯梅干入り海苔雑炊牛丼牛肉の卵とじ丼白身魚の雑炊親子丼豚丼豚肉とゴボウの炊き込みご飯里芋の炊き込みご飯鮭とれんこんの炊き込みご飯鯛飯鶏そぼろの３色丼
麺の主食
あさりのスープパスタあんかけ焼きそばおろしうどんお好み焼きそうめん炒めアンチョビのパスタカルボナーラキノコのスパゲッティサラダうどんスパゲッティトマトソーススパゲッティボンゴレスパゲッティミートソーススパゲティーサラダスパゲティーナポリタンタラコとイカのスパゲッティタラコスパゲッティチキンナポリタンツナのスパゲッティナスとトマトのスパゲッティペスカトーレペペロンチーノボンゴレマカロニグラタンミートボールスパゲッティ上海焼きそば具だくさんそうめん冷やし中華冷製パスタ和風あさりスパ(醤油味)塩焼きそば焼きうどん焼きそば納豆とニラのスパゲッティ納豆ぶっかけうどん納豆スパゲッティ菜の花と生ハムのスパゲティ菜の花のスパゲティ野菜焼きそば青しそのスパゲッティ鮭のちゃんちゃん焼きうどん
けんちんうどんにゅうめんザーサイとねぎの汁そうめんセロリのあんかけラーメンタイ風そうめんチャンポンラーメン具だくさんカレーうどん味噌ラーメン坦々麺白菜とえびのあんかけラーメン茶碗蒸しうどん

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